|
De sporter probeert zoveel mogelijk rendement en spieropbouw te halen uit de training. Een atleet van 80 kg verbruikt tijdens een uur intensieve training ongeveer 1440 Kcal. Als het energie verbruik hoger is dan de opname, dan zal het lichaam deze energie aanmaken door spierweefsel af te breken. Dat is natuurlijk niet de bedoeling, want men wil juist extra spierweefsel ontwikkelen. Een uitgekiend mengsel van enkel- en meervoudige suikers, samen met koolhydraten met langere kentens geeft extra energie zonder overbelasting van de stofwisseling. Daarnaast bevat een koolhydratenpreparaat altijd voldoende eiwitten voor herstel en opbouw van het spierweefsel.
|
 |
